Witam, Chciałbym prosić o interpretację moich wyników badań, zdecydowałem się napisać w dziale doping ponieważ czytając to forum zauważyłem że macie dużo większą wiedzę niż nie jeden lekarz. Problem u mnie pojawił się od około 2-3 lat, libido zerowe, brak porranych erekcji, zero motywacji, chęci, brak siły na treningach, regeneracja zerowa [...]
[...] brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: mam zamiar zjesc mete ... i nie wiem w jakiej dawce 15 mg ed czy 20 , moze 25 ? i czy clomid daje rade w przypadku początków gino bo niestety brak nolvy u mnie w miescie a poczatki gino wychodzily po ostatnim cyklu ale po nolvie [...]
Witam Zapewne znacie "21" na biceps: sztangą stojąc wykonujemy: 7 x od dołu do pasa, 7 x od pasa do góry, 7 x od dołu do góry. Wszystko w jednej serii. Mało o tym na forum i nikt tego w planie nie stosuje, a moje wrażenia są takie: biceps zmęczony i napompowany. Czy ktoś z was to stosował? pozdr.
Jestem mężczyzną (23l), moim problemem jest nadmierna potliwośc całego ciała, łojoto skóry głowy, trądzik na twarzy i ramionach. Wszystkie dolegliwości zaczęły się w okresie dojrzewania (jakoś tak 2 kl. gimnazjum) Nie jestem otyły ,nie mam cukrzycy ani problemów z tarczycą. Nie mam nerwicy, ponieważ pocę się obficie również w domu leżąc na łóżku. [...]
Witam!! Biegałem w Mizuno Wave Cyclone - biegało się dosyć dobrze (udało kupić się w promocji). Później z czystej ciekawości - Joma Speed XI i ... porażka! But niewygodny, nie czuć tej lekkości, ciężki. Biegam 3/4 razy w tygodniu - od 8 do 20 km na trening (czyli dosyć dużo). Mój typ stopy to supinujący, neutralny. Nie mam wiele kasy (max 200 zł [...]
Wiek : 23 Płeć : mężczyzna Waga : 76 Wzrost : 172 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : <20% Aktywność w ciągu dnia : praca, 20-30km na nogach codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Cel : redukcja Witam. Ok. 3 miesiace temu zaczalem cwiczyc i jesc zbilansowane posilki, aby zredukowac tkanke tluszczowa. [...]
[...] czuje że przestaje już działać. Chcę teraz przejść na termogen z EFEDRYNĄ. Czytałem coś kiedyś, że efedryna i klenbuterol działają na te same receptory. Moje pytanie jest takie. Skoro klen zapchał receptory to czy moge brac od razu po kuracji klenem, efedrynę czy musze zrobić przerwę? Jeżeli tak, to jak długą? Dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.
Witam Mam 23 lata. Chciałbym zacząć trenować BJJ w Szczecinie Problem w tym że jestem studentem i będe mógł zacząć treningi dopiero od października. A oni zaczynają zapewne od września.. więc czy ten miech sprawi że bedzie mi ciężko?? w dodatku nie wiem jak w GoldLinke ale w tej 2 sekcji nie ma podziału na początkujących i zaawansowanych Nigdy nie [...]
Witam, 2 lata temu trenowalem rugby. Treningi zakonczylem w wieku 19 lat. Teraz mam 21 i stalem sie bardzo zaniedbany. Przytylem 14 kg. Pojawil sie duzy brzuch no i chcialbym cos z tym zrobic. Powoli zaczynam wracac do sportu ale chcialbym trenowac we wlasnym zakresie. Nie mam zadnego sprzetu do cwiczen. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 110 [...]
[...] odnośnie biegania na czczo, które wykonuje w ramach redukcji. Biegam codziennie + 3 razy w tygodniu treningi siłowe. Chciałem się zapytać jak jest z tym spalaniem mięśni, czy biorąc białko + węglowodany od razu po powrocie z biegu jakoś się zabezpieczę ? Czy dystans 2 km, to nie za mało ?(przebiegam go w 8-12 min); Czy podczas tego biegania na [...]
[...] takie pytanie. Otóż od 5 lat mieszkam w Anglii i normalnie się tu uczę. Obecnie mam 16 lat i dopiero zacząłem College (coś jak liceum/technikum w Polsce). Pytanie moje brzmi czy dostałbym się w Polsce na AWF po skończeniu tego collegu? Obecnie robię kurs "Sport" dzięki któremu będę miał jakieś kwalifikacje w prowadzeniu zajęć sportowych z [...]
Mam pytano czy do efedryny aspiryny kawa może być z mlekiem .Prosze o fachowe wytłumaczenie.Aha igdzie mogę kupić kofeine w tabletkach bo u mnie w aptece jest tylko koffex a jest bardzo słaby.Moze gdzieś przez internet albo od kogoś znajomego jakies namiary czy coś .Proszę o pomoc bo jakpiję kawę na pusty żołądek to aż mnie skręca i zbiera się [...]
czesc mam pytanie bo zaczolem wlasnie cyklna stormie i shocku do tego mam do uzupelnienia diety masa xxl i bialko ostrowi a pytanie moje jest takie czy moge se do tego dorzucić Clenburexin na delikatna redukcje tkanki tluszczowe czy lepiej poczekac po skonczonym cyklu zrobic se cykl ze spalacza (pomiar tluszczu 23% a mam norme do 20 nie jest to [...]
[...] teraz będę robił ok. 8-10 dni przerwy od diety oraz treningu ponieważ wyjeżdżam. I wlaśnie pytanie do Was co potem? jak przyjadę. Czy dalej ciągnąć ten trening 5x5? czy zaproponujecie jaki inny byle FBW. Chcę również zrobić cykl na mono ok 6-7yg+ine suple:-) A na wczasach wystarczą 4-5 posiłków? zawsze jem 6.Chcę przede wszystkim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 18lat i od jakiegoś czasu pozbywam się "fatu". Zakupiłem spalacz Thermo Speed( czy jakoś tak). Moja waga po tygodniu spadła o te 3kg lecz mam pytanie. Podczas treningów i to takich ostrych od kiedy zacząłem to brać nie mogę się wypocić. Przed tym jak brałem te tabletki to przy takich ćwiczeniach pociłem się niemiłosiernie a teraz jakoś [...]
Witam, od kad pamietam lece splitem jakies 2-3 lata :D Postanowilem sprobowac sobie FBW, podam moj trening do oceny czy nie zrobilem gdzies bledu. Zakres powt. ustawilem z gory na min.6 max 8, latwiej bedzie mi utrzymac progresje z treningu na trening niz np: leciec piramidkami. Trening A/B/C (pon/sr/piatek) A. Nogi - przysiad 3x6/8 + łydka Plecy [...]
[...] samochodem, ale parę sztuk i znowu się wyrwaliśmy, następnia policja, pogotowie, te sprawy, mi założyli na łapsko 9 szwów. Ręka do dziś nie odzyskała pełnej sprawności - ćwiczyć nie mogę. Odpuściłem sprawę, na policji powiedziałem że napastników rozpoznać nie potrafię, niby wszystko ucichło, ale dziś dostałem telefon z komisariatu, żebym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 4 seriach, dużym ciężarem. Klatka: wyciskanie na prostej, skos dodatni oraz ujemny, jako 4 ćwiczenie są to rozpiętki oraz na dobicie rozciąganie klaty na bramie. Wyciskania oczywiście z progresem ciężaru, po 4 serie, rozpiętki oraz brama po 3 serie. Teraz moje pytanie... nie jest to za dużo? Koledzy mówią, że mnie poje#ało, że tyle ćwiczeń, [...]
Cześć :-) 3 miesiące temu miałem wypadek w pracy czego efektem jest złamanie I kości śródstopia (kość od dużego palca u stopy) Kość jest lekko przesunięta i minimalnie wystaje przy zrastaniu. Na dzień dzisiejszy kość się zrosła,ale nie "zalała" z grubości po bokach i tam powstaje okostna. Chodzę na rehabilitację laser,pole magnetyczne i [...]
[...] wody(ze względu na badanie), mierzono mi go urządzeniem, które należy uchwycić w dłonie i napiąć mięśnie, wynik 27%. W domu mam wagę z funkcją pomiaru bf tam wynik waha się pomiędzy 20-22% zależnie od tego czy jestem na czczo czy nie, robiąc pomiar fałd (niestety bez fałdomierza) wynik wynosi ok. 20%.Który przyjąć za najbardziej wiarygodny?
